Η επίδραση της άσκησης με αντιστάσεις στην γενική και ειδική φυσική κατάσταση των δόκιμων αξιωματικών του Πολεμικού Ναυτικού

Περίληψη

Η σωματική άσκηση και η φυσική κατάσταση έχουν αξιολογηθεί για τον σημαντικό ρόλο που έχουν στην ενίσχυση της απόδοσης σε στρατιωτικές επιχειρήσεις. Η άσκηση με αντιστάσεις είναι ένας τρόπος προπόνησης στον περιορισμένο χώρο που διαθέτει ένα πολεμικό πλοίο.Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να εξετάσει την επίδραση 8 εβδομάδων άσκησης με αντιστάσεις στην γενική και ειδική φυσική κατάσταση των Ελλήνων δοκίμων ναυτικών αξιωματικών. Τριάντα ένας δόκιμοι αξιωματικοί της Σχολής Ναυτικών Δοκίμων εθελοντικά συμμετείχαν στην έρευνα και χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες. Η πειραματική ομάδα (Π) αποτελείτο από 16 Ν. Δοκίμους και συμμετείχε σε πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης σχεδιασμένο με το γραμμικό μοντέλο περιοδισμού επιπλέον του ημερήσιου προγράμματος της Σχολής. Η ομάδα ελέγχου (Ε) αποτελείτο από 15 Ν. Δοκίμους και συμμετείχε μόνον στις μετρήσεις στην αρχή και στο τέλος του προγράμματος. Οι ασκήσεις αντιστάσεων που εκτελούσε η (Π) ομάδα σε κάθε προπόνηση και ακολουθούσε τον γραμμικό περιοδισμό ήτα ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

Physical training and fitness have been known to play a crucial role in the improvement of the military operations. Resistance training is a means of exercising in the limited space of a warship. The purpose of the present study was to examine the effect of resistance training over an 8-week period on doth the overall performance and specific physical conditioning of the Greek Naval Cadets. Thirty-one cadets of the Hellenic Naval Academy volunteered to participate and were randomly assigned to two groups. Cadets in the Experimental Group (EG) n=16 participated in a linear periodized strength training (ST) programme in addition to their daily training schedule. Cadets in the control group (CG) n=15 participated only in pre- and post measurements. The resistance training programme followed by the EG during each session of linear periodization were the seven basic exercises: squat, modified deadlifts, lunges, flat and incline bench press, lateral pull downs and horizontal rowing machine, ...
περισσότερα
Πρέπει να είστε εγγεγραμένος χρήστης για έχετε πρόσβαση σε όλες τις υπηρεσίες του ΕΑΔΔ  Είσοδος /Εγγραφή

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/45679
ND
45679
Εναλλακτικός τίτλος
The impact of resistance training on the fitness and specific conditioning of the Greek Navy Cadets
Συγγραφέας
Βανταράκης, Αντώνιος Σωτήριος
Ημερομηνία
2019
Ίδρυμα
Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης (ΔΠΘ). Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού . Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εξεταστική επιτροπή
Χατζηνικολάου Αθανάσιος
Καμπάς Αντώνιος
Φατούρος Ιωάννης
Γούργουλης Βασίλειος
Γιοφτσίδου Ασημένια
Σμήλιος Ηλίας
Χαβανετίδης Κωνσταντίνος
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική & Επιστήμες Υγείας
Άλλες Ιατρικές Επιστήμες
Λέξεις-κλειδιά
Άσκηση αντιστάσεων; Ναυτική απόδοση; Στρατιωτική ετοιμότητα; Γραμμικό περιοδικό μοντέλο
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Ελληνικά
Άλλα στοιχεία
xii, 159 σ., πιν., γραφ.