Η επίδραση της προπόνησης δύναμης στην απόδοση του ποδοσφαιριστή

Περίληψη

Η παρούσα εργασία έχει σκοπό να διερευνήσει την επίδραση ενός συνδυαστικού προγράμματος δύναμης και ταχύτητας υψηλής έντασης, στη μέγιστη δύναμη, στη δρομική ταχύτητα και στο κατακόρυφο άλμα των ποδοσφαιριστών. Στην έρευνα έλαβαν μέρος εθελοντικά 40 άτομα, εκ των οποίων τα 25 ήταν ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές και τα 15 ήταν φοιτητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ομάδα ελέγχου). Οι 25 ερασιτέχνες ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν με κλήρωση σε δυο ομάδες. Η πρώτη πειραματική ομάδα (n=13) ακολούθησε ένα συνδυαστικό πρόγραμμα δύναμης και ταχύτητας υψηλής έντασης στην ίδια προπονητική μονάδα, ενώ η δεύτερη (n=12) εκτέλεσε το ίδιο πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης, χωρίς όμως να εκτελέσει το πρόγραμμα ταχύτητας. Η δύναμη αξιολογήθηκε υπολογίζοντας το 1 RM με ελεύθερα βάρη, πριν και μετά το πρόγραμμα που διήρκησε 13 εβδομάδες. Για την αξιολόγηση της ταχύτητας χρησιμοποιήθηκαν 4 δέσμες φωτοκύτταρων που τοποθετήθηκαν στο σημείο εκκίνησης, στα 10, στα 20 και στα 30 μέτρα. Το κατακόρυφο ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

The purpose of the study was to investigate the effect of a combined strength/speed training program on the maximal strength of lower limbs, running velocity and vertical jump of soccer players. Thirty-eight individuals participated in the study: 25 amateur soccer players and 15 students of the Department of Physical Education and Sport Science (control group). The soccer players where divided in 2 experimental groups: The first group (n=13) performed a combined strength/speed training program and the second (n=12) performed a Similar strength training program without the speed training components. The strength of lower limbs was evaluated before and after the 13-week training program with the 1 RM using free weights. Four pairs of photocells (Tag Heuer) with 10 meters distance in between (0 - 10 - 20 - 30m) were used to evaluate running speed. Vertical jump was evaluated using force plate (AMTI). The results revealed that the strength of lower limbs and the vertical jump values were s ...
περισσότερα

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

DOI
10.12681/eadd/13547
Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/13547
ND
13547
Εναλλακτικός τίτλος
The effect of strength training on the performance of footballer
Συγγραφέας
Μιχαηλίδης, Χαράλαμπος του Ιορδάνης
Ημερομηνία
2002
Ίδρυμα
Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ). Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού. Τομέας Αγωνιστικών Αθλημάτων. Εργαστήριο Προπονητικής και Αθλητικής Απόδοσης
Εξεταστική επιτροπή
Κοτζαμανίδης Χρήστος
Κέλλης Σπύρος
Ζάκας Αθανάσιος
Ταξιλδάρης Κυριάκος
Αμπατζίδης Γεώργιος
Κόλλιας Ηρακλής
Τσιτσκάρης Γεώργιος
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική και Επιστήμες ΥγείαςΕπιστήμες Υγείας
Λέξεις-κλειδιά
Προπονήσεις; Ποδόσφαιρο; Άλμα; Κατακόρυφα άλματα; Ποδοσφαιριστές
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Ελληνικά
Άλλα στοιχεία
xv, 102 σελ., εικ.
Στατιστικά χρήσης
ΠΡΟΒΟΛΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Google Analytics.
ΞΕΦΥΛΛΙΣΜΑΤΑ
Αφορά στο άνοιγμα του online αναγνώστη.
Πηγή: Google Analytics.
ΜΕΤΑΦΟΡΤΩΣΕΙΣ
Αφορά στο σύνολο των μεταφορτώσων του αρχείου της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
ΧΡΗΣΤΕΣ
Αφορά στις μοναδικές επισκέψεις της διδακτορικής διατριβής.
Πηγή: Εθνικό Αρχείο Διδακτορικών Διατριβών.
Σχετικές εγγραφές (με βάση τις επισκέψεις των χρηστών)