Η επίδραση ενός προγράμματος ταε κβον ντο στη φυσική κατάσταση ανδρών

Περίληψη

Τα συνδυαστικά προγράμματα άσκησης χρησιμοποιούνται ευρέως τα τελευταία χρόνια, σε όλους τους χώρους άσκησης, με στόχο τόσο την πολύπλευρη ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης όσο και τη μείωση του χρόνου άσκησης. To Ταεκβοντο είναι μια διαδεδομένη κορεάτικη πολεμική τέχνη, παρ’ όλα αυτά δεν υπάρχουν μελέτες στη διεθνή βιβλιογραφία οι οποίες εξέτασαν την επίδραση συνδυαστικών προγραμμάτων άσκησης με Ταεκβοντο με στόχο την προαγωγή της υγείας. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν: α) να εξετάσει την επίδραση, ενός συνδυαστικού προγράμματος Ταεκβοντο και μυϊκής ενδυνάμωσης, β) να συγκρίνει την αποτελεσματικότητά του σε σχέση με ένα συνδυαστικό πρόγραμμα περπατήματος και μυϊκής ενδυνάμωσης και γ) να εξετάσει την επίδραση της διακοπής της προπόνησης σε όλες τις παραμέτρους που αξιολογήθηκαν. Στην έρευνα συμμετείχαν συνολικά 54 απροπόνητοι άνδρες ηλικίας 42-54 χρονών οι οποίοι χωρίστηκαν τυχαία σε τρείς ομάδες: συνδυαστική ομάδα ταεκβοντο και μυϊκή ενδυνάμωση (ΣΤΜΕ), συνδυαστική ομάδα περπάτημα και ...
περισσότερα

Περίληψη σε άλλη γλώσσα

Combined training programs are mainly used the past few years, in sport settings, as they achieve multi-faceted development in one’s physical condition reducing at the same time the exercise time. The main objectives of this research was: a) to evaluate the impact of a combined training program of Taekwondo and muscular strengthening, b) to compare its effectiveness to a combined training program of walking and muscular strengthening (Taekwondo and muscular strengthening program vs. walking and muscular strengthening program) and c) to exmaine the effects of detraining in physical fitness parameters. In the survey took part 54 untrained men, aged 42-54 years old, who were divided in three groups: the combined Taekwondo and muscular strengthening group (CTMS), the combined walking and muscular strengthening group (CWMS) and the control group (CT). The interventional program, for both training groups, lasted 3 months (3 times/week, 36 training units) and included for the CTMS group, Tae ...
περισσότερα
Πρέπει να είστε εγγεγραμένος χρήστης για έχετε πρόσβαση σε όλες τις υπηρεσίες του ΕΑΔΔ  Είσοδος /Εγγραφή

Όλα τα τεκμήρια στο ΕΑΔΔ προστατεύονται από πνευματικά δικαιώματα.

Διεύθυνση Handle
http://hdl.handle.net/10442/hedi/47244
ND
47244
Εναλλακτικός τίτλος
The effects of a taekwondo training program in men’s physical fitness
Συγγραφέας
Χασιαλής, Αθανάσιος Νικόλαος
Ημερομηνία
2020
Ίδρυμα
Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας. Σχολή Επιστημών Φυσικής Αγωγής, Αθλητισμού και Διαιτολογίας. Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εξεταστική επιτροπή
Γεροδήμος Βασίλειος
Τσιόκανος Αθανάσιος
Ζαφειρίδης Ανδρέας
Πολλάτου Ελιζάνα
Μάνου Βασιλική
Δελή Χαρίκλεια
Πασχάλης Βασίλειος
Επιστημονικό πεδίο
Ιατρική & Επιστήμες Υγείας
Επιστήμες Υγείας
Λέξεις-κλειδιά
Συνδυαστικά προγράμματα; Άσκηση; Υγεία; Πολεμικές τέχνες; Μεσήλικα άτομα
Χώρα
Ελλάδα
Γλώσσα
Ελληνικά
Άλλα στοιχεία
120 σ., εικ., πιν., σχημ., γραφ.