Η αντιμετώπιση αγχωδών διαταραχών μέσα από τον έλεγχο του αυτόνομου νευρικού συστήματος: ο έλεγχος του στρες που επιτυγχάνεται με συντονισμό των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου, η συμβολή της βιοανάδρασης σε αυτό

Abstract

Introduction: Stress has been the subject of many international research and reflection studies for many years, and its effects on human life and health have been catastrophic. It is enough to consider just how many mental and general health problems it creates, we can easily grasp the imperative need to protect ourselves from it. Scientists have suggested various ways to treat it, including natural, non-medicinal. One of them is the neurophysiological method of biofeedback. Aim: The purpose of this paper is to evaluate the contribution of the nondrug biofeedback method Brain Boy Universal Professional to the stress management and the treatment of adverse effects of anxiety on the life and health of people. Methodology: The study was conducted on a sample from a private health care provider called «Therapeutic Perception», in order to obtain help in managing stress and the problem that each person had. The sample completed twice the HAMILTON scale questionnaire developed by Max Hamilton in the early 1960s with the aim of applying it to people with depressive symptoms. Along with the Hamilton scale, participants completed the Zung’s Self Rating Scale (SAS), a questionnaire that is a tool for assessing anxiety disorders and has been widely used in studies.The Brain Boy Universal Professional biofeedback device was also used, which was the tool for conducting sessions with participants and measuring the results of each exercise performed by the individual until the end of the ten sessions of the program. The machine gives a picture of each objectively, and through the results of the measurements achieved, it is evaluated and where the program is located each time the person is at or when it typically reaches the end of the program. All measurements from the first to the last session were concentrated to the end so that the individual and his / her progress and progress can be seen. The person himself had the opportunity to see in a graph the results of each session while at the same time the graph could be compared with that of the previous session or comparison could be made between the graph of the last session and the graph from the first session. This process contributes significantly to the identification and awareness of the individual, the development he has achieved in terms of his training in balancing the function of the two cerebral hemispheres. At the same time, at the end of each session, the instructor told the person how many of the eight exercises proceeded to the next level of difficulty. Results: Hamilton's statistical analysis showed that: of the 34 individuals with the highest level of stress (severe stress category> 30), the highest percentage (58.82%) fell into the lowest stress level (category <17). Of the 14 people in the 25-30 category (medium stress), 71.43% fell into the lowest stress level (category <17). Of the 14 people in the 18-24 category (low stress), 71.43% (10 people) fell into the lowest stress level (category <17). Statistical analysis of the Zung scale showed that out of the 31 individuals in the highest stress category (> 75), 15 individuals, 48.39%, came down to no stress level (category <45). Of the 18 subjects in the 60-74 category (mild stress) after the intervention, 55.56% fell into the no stress level (category <45). Of the 36 people in the 45-59 category (low stress) 91.67% went to no stress level (category <45). Measurements from both tools showed that the highest proportion of participants moved from the highest levels of stress to the lowest stress level or no stress level. Conclusions: Taking into account the results of the study and having found that with the biofeedback method there was an excellent improvement in the sample's anxiety quality we conclude that anxiety disorders with the main symptom of anxiety can be addressed by the biofeedback method Brain Boy Universal Professional.

Εισαγωγή: Το άγχος αποτελεί εδώ και πολλά έτη αντικείμενο προβληματισμού και μελέτης πλήθους διεθνών ερευνών και αυτό γιατί οι συνέπειές του στην ζωή και την υγεία των ανθρώπων χαρακτηρίζονται καταστροφικές. Φτάνει μόνο να αναλογιστούμε πόσα προβλήματα ψυχικής και γενικότερα υγείας δημιουργεί, μπορούμε εύκολα να αντιληφθούμε την επιτακτική ανάγκη να προστατευτούμε από αυτό. Επιστήμονες προτείνουν διάφορους τρόπους για την αντιμετώπισή του μεταξύ των οποίων και φυσικούς, χωρίς φάρμακα. Ένας από αυτούς είναι και η νευροφυσιολογική μέθοδος της βιοανάδρασης. Σκοπός: Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι η αξιολόγηση της συμβολής της άνευ φαρμάκων μεθόδου βιοανάδρασης Brain Boy Universal Professional, στην διαχείριση του στρες και την αντιμετώπιση των δυσμενών συνεπειών του άγχους στην ζωή και την υγεία των ανθρώπων. Μέθοδος: Η μελέτη διενεργήθηκε σε δείγμα που προσέρχονταν στον ιδιωτικό χώρο της ιατρικής εταιρείας παροχής υπηρεσιών υγείας με την επωνυμία «ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΛΗΨΗ», προκειμένου να λάβει βοήθεια για την διαχείριση του άγχους και το πρόβλημα που είχε δημιουργήσει στον καθένα. Το δείγμα συμπλήρωνε δύο φορές το ερωτηματολόγιο της κλίμακας άγχους της HAMILTON. Μία φορά πριν από την πρώτη συνεδρία και μία μετά από δέκα συνεδρίες. Παράλληλα με την κλίμακα της Hamilton οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν και την κλίμακα της Zung Self Rating Scale (SAS), ένα ερωτηματολόγιο το οποίο αποτελεί εργαλείο αξιολόγησης των διαταραχών άγχους και έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως σε μελέτες. Η συμπλήρωση γινότανε μία φορά στην αρχή και μία μετά από δέκα συνεδρίες. Χρησιμοποιήθηκε επίσης το μηχάνημα βιοανάδρασης του Brain Boy Universal Professional που αποτέλεσε το εργαλείο με το οποίο γινότανε οι συνεδρίες με τους συμμετέχοντες και οι μετρήσεις των αποτελεσμάτων της κάθε άσκησης που πραγματοποιούσε το άτομο μέχρι την ολοκλήρωση του κύκλου των δέκα συνεδριών του προγράμματος. Το μηχάνημα δίνει την εικόνα του καθενός με αντικειμενικότητα και μέσα από τα αποτελέσματα των μετρήσεων που επιτυγχάνονται, αξιολογείται και σε ποιο σημείο του προγράμματος βρίσκεται κάθε φορά το άτομο ή το πότε φτάνει τυπικά στο τέλος του προγράμματος. Όλες οι μετρήσεις από την πρώτη έως την τελευταία συνεδρία συγκεντρώθηκαν μέχρι το τέλος έτσι ώστε να είναι ορατή και στο ίδιο το άτομο η πορεία του και η εξέλιξή του. Το ίδιο το άτομο είχε την δυνατότητα να βλέπει σε γράφημα τα αποτελέσματα της κάθε συνεδρίας ενώ παράλληλα μπορούσε να γίνει σύγκριση του γραφήματος με αυτό της προηγούμενης συνεδρίας ή να γίνει σύγκριση μεταξύ του γραφήματος της τελευταίας συνεδρίας με το γράφημα από την πρώτη συνεδρία. Η διαδικασία αυτή συμβάλλει σημαντικά στην διαπίστωση και την συνειδητοποίηση του ατόμου, της εξέλιξης που είχε πετύχει όσον αφορά την εκπαίδευσή του στην εξισορρόπηση της λειτουργίας των δύο εγκεφαλικών ημισφαιρίων. Παράλληλα στο τέλος της κάθε συνεδρίας, ο εκπαιδευτής ανέφερε στο άτομο σε πόσες από τις οκτώ ασκήσεις προχώρησε στο επόμενο επίπεδο δυσκολίας. Αποτελέσματα: Ο συνολικός αριθμός των ατόμων που ολοκλήρωσαν τον κύκλο των δέκα συνεδριών και συμμετείχαν στην έρευνα ήταν 85 άτομα από τα 153 που προσήλθαν. Η στατιστική ανάλυση της κλίμακας Hamilton έδειξε ότι: από τα 34 άτομα που ήταν στο υψηλότερο επίπεδο άγχους (κατηγορία σοβαρού άγχους >30), το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών (58.82%) κατέβηκε στην κατηγορία χαμηλότερου επιπέδου άγχους (<17). Από τα 14 άτομα που ήταν στην κατηγορία 25-30 (μεσαίο άγχος), το 71.43% κατέβηκε στην κατηγορία χαμηλότερου επιπέδου άγχους (<17). Από τα 14 άτομα που ήταν στην κατηγορία 18-24 (χαμηλό άγχος), το 71.43% (10 άτομα) κατέβηκε στην κατηγορία χαμηλότερου επιπέδου άγχους (<17). Η στατιστική ανάλυση της κλίμακας Zung έδειξε ότι από τα 31 άτομα που ήταν στην κατηγορία με το υψηλότερο άγχος (>75), τα 15 άτομα, δηλαδή το 48.39%, κατέβηκε στο επίπεδο no stress (<45). Από τα 18 άτομα που ήταν στην κατηγορία 60-74 (μεσαίο άγχος)μετά την παρέμβαση 55.56% κατέβηκε στην κατηγορία no stress (<45). Από τα 36 άτομα που ήταν στην κατηγορία 45-59 (χαμηλό άγχος) το 91.67% κατέβηκε στο επίπεδο καθόλου άγχος (<45). Οι μετρήσεις και από τα δύο εργαλεία έδειξαν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό συμμετεχόντων μετακινήθηκε από τα υψηλότερα επίπεδα άγχους στην κατηγορία με το χαμηλότερο επίπεδο άγχους ή στο επίπεδο no stress. Συμπεράσματα: Λαμβάνοντας υπόψη τα αποτελέσματα της μελέτης και αφού διαπιστώθηκε ότι με την μέθοδο της βιοανάδρασης Brain Boy Universal Professional, υπήρξε μία εξαιρετική βελτίωση στην ποιότητα άγχους του δείγματος, συμπεραίνουμε ότι οι αγχώδεις διαταραχές με κύριο σύμπτωμα το αίσθημα του άγχους, είναι δυνατόν να αντιμετωπιστούν με την συγκεκριμένη μέθοδο βιοανάδρασης.